Ao aperta Ctrl+M você verá três abas:
Skirmishes(Competições) - Dugeons(Astral e outros) - Raids(Instâncias)
 

Setores:

Na aba de Dugeons você verá os setores do astral é necessário ter um nível de equipamento(GS) para conseguir se teleportar para o setor escolhido, caso não tenha é preciso chamar ajuda de alguém com o setor liberado para você conseguir ser teleportado.

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Distorções:

Na mesma aba, as distorções funcionam da mesma forma, porém a diferença é que as distorções não são ilhas astrais, são mapas aleatórios com missões a serem concluídas, você receberá baús com itens ao derrotar os chefes das distorções, também gasta replicador/ triplicador astral nas distorções.